RASKAUSAJAN PHYSIOPILATES-WORKSHOP Järvenpään Opistolla syyskuussa

Ohjaan tulevana syksynä tiiviskurssin raskaana oleville äideille alkuraskaudesta aina viime metreille saakka. Kurssilla saat tietoa turvallisesta liikuntaharjoittelusta raskausaikana ja siitä, miten voit valmistaa kehoasi synnytykseen. Voiman ja liikkuvuuden lisäksi pyrimme löytämään kurssilla myös rentoutumisen taidon, josta on apua synnytyksen koittaessa. Saat myös vinkkejä, kuinka hoitaa mahdollisia raskauden mukanaan tuomia kipuja kehossasi. Harjoittelu kurssilla perustuu PhysioPilates -kehonpainoharjoitteluun sekä lempeään liikkuvuusharjoitteluun.

Lämpimästi tervetuloa mukaan.

Opetuspaikka: LIIKUNTAKESKUS PIIRONEN Sali1, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää

Päivä ja kello: La 21.9.2019 – Su 22.9.2019 13.30 – 15.30

Kurssimaksu: 27,00 €

Ilmoittaudu osoitteessa https://opistopalvelut.fi/jarvenpaa/course.php?l=fi&t=9723