Kurssille ovat tervetulleita vastikään äidiksi tulleet synnytystavasta riippumatta sekä 0-6 kk ikäiset vauvat. Kurssin tavoitteena on löytää yhteys ja voima keskivartaloon sekä lantionpohjan lihaksiin äitiysfysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää myös lempeää liikkuvuusharjoittelua lihaskireyksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Kurssi toteutuu kuuden äidin pientyhmässä. Ryhmä kokoontuu 6 viikon ajan tiistaisin klo 10.00 29.9 alkaen osoitteessa Sibeliuksenkatu 11 Järvenpää / Fysias. Kurssin hinta on 80€. Maksu tapahtuu ensimmäisellä ryhmäkerralla, maksuvälineeksi käy kortti tai käteinen.

Kurssille ovat tervetulleita vastikään äidiksi tulleet synnytystavasta riippumatta sekä 0-6 kk ikäiset vauvat. Kurssin tavoitteena on löytää yhteys ja voima keskivartaloon sekä lantionpohjan lihaksiin PhysioPilateksen keinoin. Kurssi sisältää myös lempeää liikkuvuusharjoittelua lihaskireyksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Vain äiti ilmoittautuu.

Kurssi raskaana oleville äideille alkuraskaudesta aina viime metreille saakka. Harjoittelu perustuu PhysioPilates – kehonpainoharjoitteluun, lempeään liikkuvuusharjoitteluun sekä lantionpohjan lihaksiston tunnistamiseen ja rentouttamiseen. Kurssi valmistaa kehoasi tulevaan synnytykseen sekä hoitaa raskauden mahdollisesti mukanaan tuomia kipuja.

Syyslukukausi: 26.8.2020 – 2.12.2020

Päivä ja kello: Ke: 18.30 – 19.30

Kevätlukukausi: 13.1.2021 – 21.4.2021

Päivä ja kello:  Ke: 18.30 – 19.30

Kurssimaksu: 66,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 12.8.2020 11:00