Fysias on asiantuntevaa fysioterapiapalvelua sekä PhysioPilates-ohjausta tuottava yritys.
Ydinosaamisalueita ovat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia sekä tuki- ja liikuntaelimistön
fysioterapia.

 

YHTEYSTIEDOT

Puh. 044 2450 512

E-mail: ftanniina.sivonen@gmail.com

PhysioPilates - tehokas työkalu Äitiys-fysioterapiassa

Mitä PhysioPilates on?

PhysioPilates on pilatesharjoittelua, jota ohjaa PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Kuten muukin pilatesharjoittelu, PhysioPilates pohjautuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. PhysioPilateksessa hyödynnetään myös ohjaajan fysioterapiaosaaminen, jolloin harjoittelu on tehokasta ja turvallista.

Voimaa ja liikkuvuutta äideille

PhysioPilates on oiva harjoittelumuoto raskaana oleville sekä vastikään synnyttäneille äideille. Pilatesharjoittelun avulla saadaan aktivoitua samanaikaisesti keskivartalon- sekä rajaanivelten syviä tukilihaksia ja lisättyä liikkuvuutta sekä rankaan että pinnallisiin lihaksiin.

Palaudu raskaudesta – äitiysfysioterapiaa pienryhmässä

Kurssille ovat tervetulleita vastikään äidiksi tulleet synnytystavasta riippumatta sekä 0-6 kk ikäiset vauvat. Kurssin tavoitteena on löytää yhteys ja voima keskivartaloon sekä lantionpohjan lihaksiin äitiysfysioterapeutin ohjauksessa. Kurssi sisältää myös lempeää liikkuvuusharjoittelua lihaskireyksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Kurssi toteutuu kuuden äidin pientyhmässä. Ryhmä kokoontuu 6 viikon ajan tiistaisin klo 10.00 29.9 alkaen osoitteessa Sibeliuksenkatu 11 Järvenpää / Fysias. Kurssin hinta on 80€. Maksu tapahtuu ensimmäisellä ryhmäkerralla, maksuvälineeksi käy kortti tai käteinen.

PhysioPilates – palaudu raskaudesta

Kurssille ovat tervetulleita vastikään äidiksi tulleet synnytystavasta riippumatta sekä 0-6 kk ikäiset vauvat. Kurssin tavoitteena on löytää yhteys ja voima keskivartaloon sekä lantionpohjan lihaksiin PhysioPilateksen keinoin. Kurssi sisältää myös lempeää liikkuvuusharjoittelua lihaskireyksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Vain äiti ilmoittautuu.

Opetuspaikka: LIIKUNTAKESKUS PIIRONEN Sali 1, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää

Syyslukukausi: 26.8.2020 – 2.12.2020

Päivä ja kello: Ke: 10.30 – 11.30

Kevätlukukausi: 13.1.2021 – 21.4.2021

Päivä ja kello:  Ke: 10.30 – 11.30

Kurssimaksu: 57,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 12.8.2020 11:00

Raskausajan PhysioPilates

Kurssi raskaana oleville äideille alkuraskaudesta aina viime metreille saakka. Harjoittelu perustuu PhysioPilates – kehonpainoharjoitteluun, lempeään liikkuvuusharjoitteluun sekä lantionpohjan lihaksiston tunnistamiseen ja rentouttamiseen. Kurssi valmistaa kehoasi tulevaan synnytykseen sekä hoitaa raskauden mahdollisesti mukanaan tuomia kipuja.

Opetuspaikka: PAJALANPIHAN PÄIVÄKOTI, Valovirrankatu 2, 04410 Järvenpää

Syyslukukausi: 26.8.2020 – 2.12.2020

Päivä ja kello: Ke: 18.30 – 19.30

Kevätlukukausi: 13.1.2021 – 21.4.2021

Päivä ja kello:  Ke: 18.30 – 19.30

Kurssimaksu: 66,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 12.8.2020 11:00

Haluatko tietää lisää Äitiysfysioterapia-ryhmistä?