Voimaharjoitteluvalmennus
Mitä voimaharjoitteluvalmennus on?
- Sinulle yksilöllisesti suunniteltua voimaharjoittelua, johon kuuluu huolellinen harjoittelutekniikoiden ohjaus, harjoitusohjelma ja harjoittelun ohjelmointi
- Luomme yhdessä tarkemman suunnitelman valmennuksen sisällöstä ja kestosta.
- Voimme suunnitella harjoittelua kuntosaliympäristöön, ulkokuntosalille, kotiin tai vaikka kesämökille.
- Ensimmäisen kerran tapaamme vastaanottotilani kuntosalilla. Myöhemmin voimme toteuttaa ohjausta myös muualla mahdollisuuksien mukaan.
- Voimaharjoitteluvalmennukseen voit saapua myös yhdessä kaverin kanssa.
Miksi valita fysioterapeutti valmentajaksi?
- Fysioterapeuttina olen liikkeen ja kehon kuormituksen asiantuntija.
- Harjoittelun ydin on aina huolellinen suoritustekniikka, jotta treeni löytää kohteensa.
- Tavoitteena on aina terve treenaaja – nivelten ja selän ei kuulu kipeytyä harjoittelusta.
- Kokonaisvaltainen lähestymistapa harjoitteluun.
Kenelle voimaharjoitteluvalmennus sopii?
Aivan kaikille! Erityisesti sinulle, joka…
- Haluat aloittaa voimaharjoittelun ensimmäistä kertaa tai pitkän tauon jälkeen.
- Tarvitset muun liikuntaharrastuksesi tueksi lajitreeniä tukevaa ja vammoja ennaltaehkäisevää voimaharjoittelua.
- Kaipaat kuntosaliharjoitteluun suunnitelmallisuutta ja ohjelmointia.
- Olet treenannut kuntosalilla jo pitkään ja treeni aiheuttaa kipua selkään tai niveliin.
- Olet treenannut kuntosalilla jo pitkään, mutta toivomaasi tulosta ei synny.
- Sinulla on tuki- ja liikuntaelimistöön liittyvä sairaus tai oire ja pohdit millainen harjoittelu on turvallista juuri sinulle.
- Kaipaat kuntoutusjakson jälkeiseen treeniin tukea ja suunnitelmallisuutta.
- Yksilöllistä valmennusta odotusajan voimaharjoitteluun.
- Yksilöllistä valmennusta synnytyksen jälkeiseen voimaharjoitteluun.
Rauhallinen harjoittelustudio yksilölliseen ohjaukseen
Vastaanottotilani pieni kuntosali mahdollistaa voimaharjoittelun perusliikkeiden yksilöllisen ohjauksen rauhallisessa ympäristössä – ilman kiirettä, melua tai jonottamista.
Tutki hintoja ja varaa aika
Löydät voimaharjoitteluvalmennuksen omana palvelunaan nettiajanvarauksesta.
Jos olet käynyt aiemmin vastaanotollani fysioterapiassa tai äitiysfysioterapiassa ja olemme jo päässeet alkuun harjoitetekniikoiden ohjauksessa, voit varata ensimmäiseksi valmennuksellisen fysioterapian käynniksi 60min tai 75min.
Jos tapaamme ensimmäistä kertaa, suosittelen varaamaan ensimmäiselle käynnille 90min ajan. Parivalmennukseen suosittelen varaamaan ensimmäiselle käynnille 90min ajan.