fysioterapia
Aktiivista ja asiakaslähtöistä fysioterapiaa
Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ovat yksi yleisimmistä syistä työikäisten sairaspoissaoloihin
Tyypillisiä ongelmia ovat niska- ja hartiaseudun kivut, nivelkivut sekä alaselän kipu ja väsymisoireet. Taustalla olevat syyt vaihtelevat, minkä vuoksi fysioterapiassa huomioidaan oireiden lisäksi kokonaisuutta: kehon ominaisuuksia, kuormitusmalleja ja elämäntilannetta.
Fysioterapia voi olla tarpeen myös tapaturman, leikkauksen tai urheiluvamman jälkeen. Mitä varhaisemmin kuntoutus aloitetaan, sitä sujuvampi on paranemisprosessi.
Hakeudu fysioterapiaan viipymättä jos tunnistat itselläsi jonkin seuraavista:
- Nivelkipu
- Lihaskipu
- Leikkauksen- tai tapaturman jälkitila
- Liikunta- tai urheiluvamma
- Kantapään alueen kipu
- Reumasairaus
- Nivelrikko
- Hyvänlaatuinen asentohuimaus
Fysioterapialla pysyviä muutoksia toimintakykyyn
Fysioterapia edistää liikkumista ja toimintakykyä sekä auttaa palauttamaan ja ylläpitämään kehon hyvinvointia. Nykypäivän fysioterapia on aktiivista, omaehtoiseen harjoitteluun kannustavaa ja ennen kaikkea yksilöllisesti suunniteltua.
Fysioterapeuttinasi haluan lievittää oireitasi ja ennen kaikkea löytää niiden taustalla vaikuttavat syyt. Tavoitteeni on, että opit luottamaan kehoosi ja sen pystyvyyteen. Terapiaprosessin alussa huomioimme yhdessä elämäntilanteesi ja voimavarasi kuntoutumiseen.
Alkuhaastattelun ja tutkimisen avulla selvitän oireidesi taustaa: tilanteet ja liikkeet, jotka tuottavat oireita, lihasvoimaa, liikemalleja sekä liikkeen hallintaa.
Suunnittelemme kuntoutusprosessin yhdessä ja tavoitteena on…
- Oireiden väheneminen ja hallinta
- Vastaavan ongelman ennaltaehkäisy tulevaisuudessa
- Tapaturmasta tai leikkauksesta toipuminen
Onnistuneen kuntoutusprosessin myötä saat pysyviä muutoksia toimintakykyysi ja työkaluja hyvinvointisi tueksi pitkälle tulevaisuuteen.
Fysioterapia tapaturmien ja leikkausten jälkeen
Leikkaus tai vamma vaikuttaa lähes aina lihaksiin, niveliin, hermokudoksiin ja liikkuvuuteen.
Fysioterapia auttaa:
- Nopeuttamaan toipumista.
- Vähentämään kipua ja turvotusta.
- Estämään lihasvoiman- ja lihasmassan menetystä.
- Parantamaan tasapainoa, kehon reagointikykyä, liikehallintaa ja liikkuvuutta.
- Palauttamaan arjen toimintakykyä.
- Palaamaan liikunnan tai urheilun pariin.
Fysioterapian tarkka sisältö ja aikataulu riippuvat aina vammasta, leikkauksesta ja yksilöllisestä tilanteestasi.
Jotta toipumisesi ei hidastuisi ammattilaisen ohjaus on tärkeää. Säännöllinen ja pitkäjänteinen harjoittelu on avain onnistuneeseen toipumiseen.
Paras lopputulos syntyy kun suunnittelemme sinulle selkeän ja etenevän harjoitusohjelman, harjoittelun ohjelmoinnin ja seuraamme säännöllisesti kuntoutumisesi edistymistä.
Rauhallinen harjoittelustudio yksilölliseen ohjaukseen
Vastaanottotilani pieni kuntosali mahdollistaa monipuolisen kuntouttavan harjoittelun rauhallisessa ympäristössä.
Iän tuomiin haasteisiin
Ikääntyessä nivelet kuluvat. Nivelrikko on tuttu vaiva monelle. Lievä asteiseen nivelrikkoon rangassa ja raajanivelissä liike on lääke. Kun pidämme huolta lihasvoimasta rangan ja nivelten ympärillä kivut voivat pysyä pysyä poissa pitkään.
Vaikea-asteisen nivelrikon hoitoon ratkaisu on usein tekonivel. Leikkauksesta toipuminen on helpompaa jos lihasvoima on pysynyt hyvällä tasolla ennen operaatiota. Ennakoivasta lihaskuntoharjoittelusta on siis suuri hyöty. Leikkauksen jälkeiseen fysioterapiaan ohjataan usein jo sairaalan toimesta.
Leikkauksen jälkeen fysioterapian ensimmäisiä vaiheita on turvotuksen hoito. Turvotus operoidussa raajassa on normaalia, mutta turvotusta voidaan hoitaa kevyellä käsittelyllä eli hieronnalla. Turvotuksen vähentyessä kivut helpottuvat ja nivelen liikerata vapautuu. Liike ja lihasvoimaharjoittelu alkaa heti leikkauksen jälkeen sallituin kuormitusluvin ja liikeradoin. Tavoitteena on, että pystyt jälleen liikkumaan kivuttomasti, päivittäiset toimet onnistuvat sujuvasti ja voit jälleen nauttia liikunnasta.