Fysioterapiaa kokonaisvaltaisella otteella

Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista ennaltaehkäisevää tai kuntouttavaa fysioterapiaa, jonka tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten terveyttä ja hyvinvointia. Äitiysfysioterapiassa ohjaus, neuvonta ja kuntoutus pohjautuvat tutkittuun tietoon ja vankkaan työkokemukseen. Toimin Suomen äitiysfysioterapeutit ry:n hallituksessa ja olen myös Suomen lantionpohjan fysioterapeutit ry:n jäsen.

Vauvat ovat tervetulleita vastaanotolle mukaan.

Äitiysfysioterapiapalvelun saat myös kotikäyntinä.

Äitiysfysioterapeutti huomioi kehon kokonaisuutena

Äitiysfysioterapeutin tärkeimmät tutkimusvälineet ovat tarkat korvat ja silmät sekä herkät kädet. Vastaanottokäynti alkaa haastattelulla, jonka jälkeen terapeutti havainnoi ja tutkii kehon asentoa ja kannatusta sekä kykyä tuottaa voimaa ja liikettä. Lantionpohjan anatomian, arpien sekä lihaksiston tarkin tutkimusmenetelmä on intrapalpaatio eli sisätutkimus, joka suoritetaan tarvittaessa ja asiakkaan suostumuksella. Käytän tutkimisen ja harjoittelun apuna myös ultraäänikuvantamista, joka havainnollistaa asiakkaalle keskivartalon sekä lantionpohjan lihaksiston toimintaa.

Äitiysfysioterapiasta saat apua seuraaviin tilanteisiin:

Raskausaikana:

• Haluat tietää, miten voit harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden.
• Tuki- ja liikuntaelimistön kivut (esim. liitoskivut tai lantion seudun kivut) vaikeuttavat arkea ja estävät sinua liikkumasta.
• Haluat valmistaa kehoasi ja lantionpohjaasi aktiiviseen synnytykseen.
• Haluat tulla sinuiksi muuttuvan kehosi kanssa ja voida hyvin kehossasi.

Synnytyksen jälkeen:

• Haluat selvittää kuinka olet palautunut synnytyksestä.
• Sinun on vaikea hahmottaa ja hallita keskivartaloasi.
• Keskivartalo tuntuu oudolta, erilaiselta kuin ennen synnytystä.
• Haluaisit aloittaa raskaamman liikunnan, mutta et tiedä miten.
• Selkäsi väsyy ja kipeytyy helposti.
• Vatsasi pömpöttää.
• Niska-hartiaseutusi kipeytyy ja on jumissa useammin kuin ennen raskautta tai synnytystä.
• Tunnet kipua kyljissä, rintakehässä, lantion seudulla tai pakaroissa.
• Hengittäminen on vaikeaa.
• Epäilet kärsiväsi suorien vatsalihasten erkaumasta.
• Lantionpohjassasi tuntuu painetta tai koet, että se painautuu alaspäin.
• Kärsit virtsan-, ulosteen- tai ilmankarkailusta.

Raskausajan hieronta helpottaa lihaskipuja ja raajojen turvotusta sekä auttaa kehoasi rentoutumaan ja valmistautumaan synnytykseen. Käytössäni oleva hoitopöytä ja erityiset tyynyt mahdollistavat miellyttävän hieronta-asennon joko istuen tai kylkimakuulla.

Äitiys- ja lantionpohjan etäterapia

Etäyhteys äitiysfysioterapiassa soveltuu tilanteeseen, jossa tarvitset ohjausta ja neuvontaa arvioidessasi raskauden ja synnytyksen jälkeistä palautumistasi eikä sinulla ole merkittäviä oireita, kuten esim. hankalaa virtsankarkailua. Haastavien oireiden edessä suosittelen tavallista vastaanottokäyntiä.

Etäterapia soveltuu myös raskausajan liikunnanohjaukseen ja saat tukea omaan kehoon tutustumisessa.