Hengitys ja vatsaontelon paineensäätely
Kun nauramme, yskimme tai aivastamme, vatsaontelon sisäinen paine kasvaa. Keskivartalon paineolosuhteet vaihtelevat myös liikkuessamme. Hyvin usein lantionpohjan toimintahäiriöissä on kyse siitä, että keskivartalon paineensäätely ei toimi suotuisasti. Syinä voi olla muunmuassa
Äideille se, mikä äideille kuuluu
Moni odotusajan kiputila helpottuisi jos äiti pystyisi ylläpitämään lihasvoimaansa kokonaisvaltaisesti läpi raskauden. Synnytys on synnytystavasta riippumatta suuri ja voimallinen tapahtuma naisen keholle. Vahvasta kehosta on hyötyä vastatessamme haasteeseen. Synnytyksen jälkeen keho muuttuu jälleen nopeasti. Kehon toiminnallisuuden palautuminen synnytyksen jälkeen sujuu helpommin,
”Pissa karkaa ja erkaumaa on edelleen vaikka harjoittelen, miksi?”
Lantionpohja on yksi osa monimuotoista keskivartaloa, vain yksi osa. Lantionpohjan rakenteiden tulisi reagoida vatsaontelon paineenmuutoksiin, kehoomme kohdistuviin tärähdyksiin, liikkeeseen ja liikkumiseen automaattisesti ilman erillistä, tietoista, sytytystä. Suorien vatsalihasten välisen jännesauman venyttyminen, erkauma, on luonnollinen ilmiö jokaisen äidin kohdalla raskauden viimeisen
Gynekologiset laskeumat
Raskauden ja erityisesti heti alatiesynnytyksen jälkeen erilaiset vatsanpohjan elinten laskeumat ovat hyvin yleisiä ja normaaleja. Kehon spontaanin palautumisen edetessä ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen vatsanpohjan lihas- ja sidekudosrakenteet tyypillisesti palautuvat täysin tai lähes täysin. Gynekologisia laskeumia on useita erilaisia, jotka