Venyttely
Venyttelyn puutteen ajatellaan usein olevan syynä erilaisille kehon kiputiloille tai heikentyneelle liikkuvuudelle. Venyttelyäkin on monenmoista. Klassisin ajatus venyttelystä on staattinen venyttely, josta esimerkkinä jalan nostaminen suorana tuolille ja nojataan ylävartaloa eteenpäin - takareidessä tuntuu venytystä lähes kaikilla. Dynaamisessa venyttelyssä ja
Kipeä olkapää
Tuttu vaiva monelle! Mikä altistaa? Toistuva yksipuolinen rasitus ylävartalolle Pitkäkestoinen käsien kannattelu koholla Äkillinen liian raskas rasitus ylävartalolle ja käsille On tyypillistä, että olkapään ja olkaverren kipu esiintyy ilman varsinaista vauriota tai vaurio ei ole suuri. Olkaniveltä tukee pääosin pehmeät kudokset. Hyvinvoivan olkanivelen liikkeisiin kuuluu