Mitä maksimivoima tarkoittaa käsitteenä? ➡️ Suurinta voimatasoa, jonka lihas tai lihasryhmä pystyy tuottamaan tietyssä liikkeessä. Maksimivoima on tärkeä nopeusvoiman ja kestovoiman pohjaominaisuus. 🔥Kehittävä maksimivoimaharjoittelu saa aikaan sopeutumista ja mukautumista hermolihasjärjestelmässä.🔥Taito eri liikemalleihin kehittyy. Maksimivoimaa voidaan kehittää eri tavoin🔸Lihasmassan kasvuun (hypertrofinen harjoittelu)🔸Hermoston kykyyn aktivoida lihassoluja