Nopeusvoima käsitteenä ➡️ Kyky tuottaa voimaa mahdollisimman paljon ja mahdollisimman nopeasti. 🔸Nopeusvoimaharjoittelusta eri muodoissaan on hyötyä aivan jokaiselle. 🔸Nopeusvoimaharjoittelu vahvistaa lihasten jänteitä, mikä parantaa niiden kykyä varastoida ja vapauttaa energiaa. 🔸Vahvat jänteet kestävät paremmin rasitusta ja tuki- ja liikuntaelimistön vammariski vähenee. 🔸Nopeusvoimaharjoittelu parantaa kehonhallintaa