Venyttelyn puutteen ajatellaan usein olevan syynä erilaisille kehon kiputiloille tai heikentyneelle liikkuvuudelle. Venyttelyäkin on monenmoista. Klassisin ajatus venyttelystä on staattinen venyttely, josta esimerkkinä jalan nostaminen suorana tuolille ja nojataan ylävartaloa eteenpäin - takareidessä tuntuu venytystä lähes kaikilla. Dynaamisessa venyttelyssä ja