Venyttely
Venyttelyn puutteen ajatellaan usein olevan syynä erilaisille kehon kiputiloille tai heikentyneelle liikkuvuudelle. Venyttelyäkin on monenmoista. Klassisin ajatus venyttelystä on staattinen venyttely, josta esimerkkinä jalan nostaminen suorana tuolille ja nojataan ylävartaloa eteenpäin - takareidessä tuntuu venytystä lähes kaikilla. Dynaamisessa venyttelyssä ja
Sektio
Sektio eli keisarinleikkaus on suuri vatsanalueen toimenpide. Siitä toivutaan usein hyvin, mutta jokainen leikkauksen läpikäynyt hyötyisi valtavasti kuntoutuksesta. Samoin muista vatsanalueen leikkauksista toipuvat! Miksi kuntoutus olisi tarpeen… Viiltoja ja avauksia tehdään useita. Arpikudosta syntyy moneen kerrokseen ja kudosrakenteeseen. Arpikudos voidaan kokea kiristäväksi. Arpikudosalueella esiintyy
Si-nivel
Mistä on kyse? Si-nivelet muodostuvat lonkkaluiden ja ristiluun väliin. Si-niveliä on kaksi, oikealla ja vasemmalla. Nivelpinnat ovat muodoltaan melko tasaiset ja nivelrakenne on lähes liikkumaton ja sitä ympäröi hyvin vahvat nivelsiderakenteet. (Lähde 1.) Si-niveltä ja nivelten toiminnallisuutta on tutkittu paljon. On voitu
Nyt omana palvelunaan – Valmennuksellinen fysioterapia
Mitä valmennuksellinen fysioterapia on? Sinulle yksilöllisesti suunniteltua voimaharjoittelua, johon kuuluu huolellinen harjoittelutekniikoiden ohjaus, harjoitusohjelma ja harjoittelun ohjelmointi. Luomme yhdessä tarkemman suunnitelman valmennuksen sisällöstä ja kestosta. Voimme suunnitella harjoittelua kuntosaliympäristöön, ulkokuntosalille, kotiin tai vaikka kesämökille. Ensimmäisen kerran tapaamme vastaanotollani. Myöhemmin voimme toteuttaa valmennusta myös muualla
Yläraajan kipu
Kyynärvartta särkee. Tekee mieli ravistella kättä. Sormet puutuu. Sormet ovat kylmät. Kuulostaako tutulta? Epämääräinen kipu, puutuminen ja kihelmöinti kertovat hermokudoksen pinnetilasta. Raajan kylmyys myös verenkierrollisesta pinnetilasta. Selkeä kipu tietyllä alueella, tietyssä liikkeessä tai aluetta koskettaessa kertoo jännealueen ärsytyksestä. Yläraajan kipuillessa on